Vid Helsingfors stad vill vi stärka de äldres välfärd på många olika sätt. En servicefamilj som utarbetats för detta ändamål har fått namnet Seniortjänster som stöder psykisk hälsa.
Dessa tjänster är i huvudsak avgiftsfria och erbjuder kamratstöd och rehabilitering för pensionärer som vill ha stöd för sin psykiska hälsa. De vanligaste orsakerna till att man söker sig till tjänsterna är nedstämdhet eller användning av rusmedel. Seniortjänster som stöder psykisk hälsa är stödtjänster och egentlig sjukdomsbehandling sker alltid till exempel på en hälsostation eller en missbrukarpoliklinik.
Pensionering, förändrad funktionsförmåga och upplevelser av ensamhet påverkar vardagen på ett annat sätt än hos personer i arbetsför ålder. Personer i samma livssituation kan lätt hitta kontaktytor och känna samhörighet. Därför är det viktigt att pensionärer erbjuds stödtjänster som är riktade just till dem. Man kan delta i tjänsterna utan remiss antingen genom att själv ta kontakt eller via den egna arbetstagaren – det egna intresset och viljan att delta är det viktigaste.
Utvecklingen av seniortjänster som stöder den psykiska hälsan och förankringen av dem som en del av seniorcentralernas verksamhet har varit ett långfristigt samarbete med klienter och yrkespersoner. Den centrala tanken har varit att man kan och att det lönar sig att stärka det psykiska välbefinnandet också då man pensionerats – det är aldrig för sent att hitta hopp och en ny riktning i sitt liv, säger projektchef Maarit Ajalin.
I praktiken har utvecklingen inneburit att nya tjänster har skapats och testats, att personalen har utbildats samt att klienternas erfarenheter har sammanställts och använts. Hundratals pensionerade Helsingforsbor har deltagit i seniortjänsterna som stöder den psykiska hälsan, och enligt klientresponsen har största delen av dem upplevt att de är på bättre humör. En stor del av de klienterna som använt rusmedel berättar att den egna användningen har minskat med hjälp av stödet och att de har fått balans i vardagen.
– Det är alltid imponerande att se hur kamratstöd och hjälp i rätt tid kan få livet att byta riktning. Liksom en pensionär som deltog i kamratstödsgruppen Toivo beskrev den förändring som gruppen fört med sig i hens liv: – Jag är mer hoppfull för framtiden, jag ser ljuset i slutet av tunneln.
Den sociala rehabiliteringsverksamheten Tsemppi erbjuder stöd i hemmet för utmaningar inom psykisk hälsa eller rusmedelsanvändning. I Tsemppi ställer rehabiliteringsklienten upp sina egna mål och får stöd av handledaren för att uppnå dem. Tsempppi är en del av servicecenterverksamheten och är därför avgiftsfri. I början av året vann Tsemppi den riksomfattande tävlingen God praxis 2025, som ordnades av Talentia. I tävlingen lyfts fram verkningsfulla verksamhetssätt som bedömts vara bra inom det sociala området.
– Ni drog mig bokstavligen upp ur sängen och tillbaka till livet. Det jag minns först är er vänlighet och den positiva inställningen till livet. Jag hoppas att andra som är i behov av vård eller hjälp kan uppleva samma sak. (klient inom Tsemppi)
Likt Tsemppi hjälper också grupprehabiliteringen Puhti pensionärerna att återhämta sig från utmaningar med den psykiska hälsan och rusmedelsanvändning. Puhti erbjuder rehabilitering dygnet runt på Kasbergets seniorcenter. Klienten betalar endast självrisken. Under rehabiliteringsperioden fokuserar man bland annat på vardagsrytmen, rörligheten och den gemensamma sysselsättningen – målet är att få mer styrka och glädje i vardagen samt att uppnå dina egna mål.
– Mitt liv förändrades totalt. Nya mål, verktyg. Min självkänsla stärktes. Allt möjligt spännande hem, ny planerad sysselsättning. Verktyg för att hantera ångest, jag slappnar av bättre. Ett trevligt ställe, en del av gemenskapen. Orden räcker inte till, detta har medfört så mycket gott. Ett bra ställe! (klient inom Puhti)
Utöver rehabilitering är kamratstöd bevisligen en verkningsfull hjälp för utmaningar som hänför sig till psykisk hälsa. Kamratstödsgrupperna Kööri, Peesi, Vire och Toivo är avsedda för olika livssituationer för äldre och startar vid olika servicecenter alltid i februari och september. I grupperna diskuterar man i en öppen atmosfär och stöder varandra i svåra situationer. Tidtabellerna våren 2026 publiceras i månadsskiftet november-december på sidan Seniortjänster som stöder psykisk hälsa. Du kan anmäla dig genom att ringa handledaren.
– Jag har blivit mer ansvarsfull, gruppen har varit till stor hjälpDen enda som kan lösa mina problem är jag själv. (klient inom Kööri)
– Jag har kunnat ändra mina tankar och perspektiv med hjälp av framtidstron. Jag har alltså hittat hopp. Utan den här gruppen skulle jag ha fastnat på plats. Jag har blivit mer självständig och har kommit vidare. (klient inom Toivo)
Kamratstöd kan även fås av erfarenhetsexperter. Seniortjänsterna har fyra utbildade erfarenhetsexperter i pensionsåldern som delar med sig av sina egna erfarenhet till stöd för andra. Tre av dem har erfarenhet av att återhämta sig från rusmedelsberoende och en är anhörig till en rehabiliteringsklient inom mentalvården. Erfarenhetsexperterna kan träffas vid servicecentren och de besöker också kamratstödsgrupperna.
Rehabiliterings- och kamratstödsgrupperna tenderar att ha långfristiga mål och är därför inte lämpliga för personer med minnessjukdom. En minnessjukdom utgör dock inget hinder för att delta i Pilke-grupperna som är avsedda för äldre som levt länge med rusmedelsberoende.
Man kan delta i Pilke-grupperna när som helst och precis som man är – inga ändringar i livsstilen förutsätts. Mötena i Pilke inleds med en gemensam frukost och en hur det står till-runda. Programmet planeras tillsammans med deltagarna. Verksamheten ger hjälp i vardagen och innehåll i dagarna. Pilke-grupperna träffas varje vecka i nästan alla servicecenter.
Stöd enligt Pilke-ideologin kan också fås inom dagverksamheten, varvid programmet innehåller bland annat motion, musik eller utomhusvistelse. Syftet är att förbättra livskvaliteten, minska skadorna av rusmedelsmissbruk och ge stöd för vård av minnessjukdom.
– Dagverksamheten är ett andningshål för mig. När man är här en dag hjälper det till att orka hela veckan (klient inom dagverksamheten)
Om du är intresserad av de tjänster som erbjuds, ta modigt kontakt med tjänsten direkt eller om du har en egen arbetstagare, kan hen hjälpa dig vidare. Kontaktuppgifter och närmare beskrivningar för alla tjänster som står till buds finns på webbsidan Seniortjänster som stöder psykisk hälsa.
Seniortjänster som stöder psykisk hälsa har utvecklats dinom ramen för projektet hållbar tillväxt. Projektet är en del av Finlands program för hållbar tillväxt , vars finansiering kommer från EU:s återhämtningsinstrument av engångsnatur (Next Generation EU).