Syksyn 2025 influenssa- ja koronarokotukset

Influenssa- ja koronarokotusten ajanvaraus aukeaa 65 vuotta täyttäneillä 16. syyskuuta Maisassa ja 17. syyskuuta puhelimessa. Alle 65-vuotiaiden ajanvaraus aukeaa 8. lokakuuta Maisassa ja puhelimessa.   

Lue lisää rokotusten kohderyhmistä, aikataulusta ja ajanvarauksesta:

hel.fi/influenssarokotukset 
hel.fi/koronarokotukset 

Liikuntaharrastukset palvelukeskuksessa

Palvelukeskuksesta löydät monipuolisia liikkumismahdollisuuksia ja liikuntaharrastuksia.

Kaikissa palvelukeskuksissa on tarjolla mahdollisuus liikkua. Voit osallistua ohjattuihin liikuntaryhmiin ja käydä omatoimisesti maksuttomalla kuntosalilla.

Osa liikuntaryhmistä on maksullisia, kuten kulttuuri- ja vapaa-ajan liikuntapalveluiden ja työväenopiston järjestämä liikuntatoiminta palvelukeskuksissa.

Palvelukeskukset järjestävät myös oman henkilöstön ohjaamia, toimintakykyä tukevia liikuntaryhmiä, joista löytyy lisätietoa Toimintakykyä tukeva liikunta -otsikon alta.

Katso myös

Toimintakykyä tukeva liikunta
Palvelukeskusten liikunta-alan ammattilaiset ohjaavat toimintakykyä tukevia liikuntaryhmiä. Ne sopivat sinulle, jos sinulla on haasteita selviytyä arjessa.
Palvelukeskusten kuntosalit
Palvelukeskuksen kuntosalilla voit harjoitella omatoimisesti tai osallistua ohjattuihin ryhmiin. Kuntosalin käyttö on sinulle maksutonta.
Liikunta- ja terveysneuvonta
Palvelukeskuksen liikunnanohjaaja tai fysioterapeutti auttaa sinua löytämään kuntotasoasi ja kiinnostustasi vastaavat liikuntamahdollisuudet.

Liikuntaryhmät palvelukeskuksissa

Kortinpeluuta.
Kuva: Kaisa Sunimento

Onko sinulla jo palvelukeskuskortti?

Saat ilmaisen palvelukeskuskortin palvelukeskuksen neuvonnasta, jos olet helsinkiläinen eläkeläinen tai työtön. 

Voit todistaa eläkkeellä olon työeläkekortilla tai eläke- tai tukipäätöksellä palvelukeskuskorttia hakiessasi. Jos et ole juuri nyt vakituisessa palkkatyössä ja työnhakusi on voimassa, voit hakea palvelukeskuskorttia työttömyyden perusteella. Voit tulostaa todistuksen työnhaun voimassaolosta kirjautumalla Työmarkkinatorin asiointiin ja ottamalla kuvakaappauksen etusivusta. Kirjaudu Työmarkkinatoriin.